Sai lầm về khả năng linh hoạt Khi Luyện tập Bi-a Số 1 về Cơ,Gậy Bi-a

Sai lầm về khả năng linh hoạt Khi Luyện tập Bi-a

14/09/2025 Đăng bởi: Nguyễn Hà Khoa 1Cue

Mình từng tin chỉ cần đường cơ thẳng là đủ. Sốc là càng cố “đóng khung” người, càng hụt lỗ. Đối lập khó chịu: nhìn thấy giải pháp mà thân không cộng tác. Hậu quả ở đời thường là đau lưng, mỏi vai, thua ván cuối ngay tại Câu lạc bộ Bi-a. Tất cả bắt nguồn từ việc xem nhẹ Bi-a như môn đứng im.

Sai lầm đầu tiên: giam thân ở một tư thế; bước chân không bù, hông không xoay, tay không thả. Sai lầm thứ hai: nhảy động tác quá rộng, biến cú cơ thành vung vẩy. Cả hai đều giết Kỹ thuật bi-a. Mình đã sửa bằng thử thách “1 độ linh hoạt”: chỉ cho phép thân chuyển vi mô – bù nửa bàn chân, xoay hông vài độ, hạ vai bằng một nhịp thở. Sau 2 tuần Tập luyện bi-a, tiếng bi chạm trở lại “tách” gọn, đường bi đỡ rung. Khi Thi đấu bi-a, mình đặt quy tắc: nếu nhìn thấy vật cản mới, đổi kế hoạch trong 3 nhịp hít thở; nếu cú trước lệch, cho phép thân “xả” một nhịp rồi mới ra cơ. Không sửa, sự cứng nhắc sẽ biến bàn thắng thành chuỗi xin lỗi.

Cứng nhắc là chiếc cửa gỉ sét: đóng mở đều phát ra tiếng kẹt. Hãy tra dầu cho bản lề cơ thể mỗi ngày. Kể lại một lần các bạn “kẹt” người giữa trận và cách thoát kẹt để cùng rút kinh nghiệm Tập luyện bi-a nhé.