Sai lầm về sức bền Khi Luyện tập Bi-a Số 1 về Cơ,Gậy Bi-a

12/09/2025 Đăng bởi: Nguyễn Hà Khoa 1Cue

Mình từng mơ thắng nhanh bằng vài cú hay, nhưng thực tế thắng thường đến với người… còn sức cuối cùng. Sai lầm là dồn hết vào mẹo đánh, bỏ mặc sức bền. Đến nửa buổi, tay nặng như chì, mắt mờ, đường bi có rộng đến đâu cũng chật như lỗ kim.

Một lần dẫn trước, mình hụt ba cơ liên tiếp vì thở gấp, nhịp tay vỡ. Tập luyện bi-a mà không có lịch tăng sức bền, Kỹ thuật bi-a sẽ… “thở dốc”. Mình sửa bằng nguyên tắc 3 khối: khối thở (hít sâu 4 nhịp, giữ 2, thở 6), khối cơ (chân – lưng – vai), khối nhịp (đánh chậm 10 cơ đo quãng). Sau hai tuần, vào Câu lạc bộ Bi-a, mình chơi bền hơn và bình tĩnh hơn. Thi đấu bi-a, ván cuối tay vẫn chắc như ván đầu. Nếu bỏ qua sức bền, thua ngược sẽ là cảm giác quen thuộc.

Thiếu sức bền giống như leo dốc bằng đôi dép mỏng: đi thêm vài bước là rát chân muốn bỏ. Bi-a yêu cầu năng lượng bền bỉ để Kỹ thuật bi-a phát huy. Các bạn từng đánh rơi chiến thắng ở Câu lạc bộ Bi-a chỉ vì hết hơi chưa? Chia sẻ trải nghiệm và cách khắc phục để Tập luyện bi-a của tất cả chúng ta đỡ “đứt gánh giữa đường”.
Hà Khoa – Giải pháp toàn diện cho Các cơ thủ Bi-a.

Tác Giả:Nguyễn Hà Khoa