Sai lầm về thể lực tổng quát Khi Luyện tập Bi-a Số 1 về Cơ,Gậy Bi-a

Sai lầm về thể lực tổng quát Khi Luyện tập Bi-a

14/09/2025 Đăng bởi: Nguyễn Hà Khoa 1Cue

Sai lầm mình từng ôm là “chỉ cần tay khéo”. Kết quả: lưng căng, gối run, cổ tay mỏi, đường cơ xuống dốc cuối buổi. Bi-a không phải trò chỉ của một bộ phận. Bỏ quên thể lực tổng quát là tự rút bớt cọc khỏi căn nhà đang ở.

Đêm ấy, tiếng bi “cộc” nặng nề cứ lặp lại. Mình đổi lực tay nhiều mà bi vẫn lạc vì… chân chao, lưng yếu. Tập luyện bi-a chỉ chăm tay, Kỹ thuật bi-a sẽ lệch vì phần còn lại không theo kịp. Mình khắc phục bằng quy tắc “toàn thân trước, tinh chi tiết sau”: một tháng đầu chỉ rèn thăng bằng – lưng – nhịp thở, sang tháng mới hạ dần vào cổ tay – cầu tay. Ra Câu lạc bộ Bi-a, mình thấy cú cơ đỡ “vỡ” khi chuyển trạng thái. Thi đấu bi-a, cơ thể bền, đầu óc mới dư năng lượng để tính.

Bơm một bánh xe rồi mong chạy xa là ảo tưởng. Muốn đi đường dài với Bi-a, hãy sửa sai ở gốc: nuôi thể lực tổng quát để nâng Kỹ thuật bi-a. Các bạn đã trả giá thế nào vì “lệch hình” tại Câu lạc bộ Bi-a? Để lại bình luận để mọi người tránh lại vết xe đổ trong Tập luyện bi-a và giữ sức cho Thi đấu bi-a.

Hà Khoa – Giải pháp toàn diện cho Các cơ thủ Bi-a.

Tác Giả:Nguyễn Hà Khoa