Yếu tố dẻo dai Khi Luyện tập Bi-a Số 1 về Cơ,Gậy Bi-a

14/09/2025 Đăng bởi: Nguyễn Hà Khoa 1Cue

Một tối mưa, mình đứng hơn hai giờ, gối bắt đầu rền rĩ, cổ vai kéo căng như dây đàn. Lạ là đường cơ vẫn đúng, nhưng thân thì sắp “đình công”. Sốc ở chỗ: không phải không biết chơi, mà là thiếu dẻo dai để duy trì hiệu suất. Không có dẻo dai, Bi-a chỉ đẹp ở vài ván đầu.

Mình bắt đầu chương trình dẻo dai: giãn gân kheo, mở hông, kéo giãn cơ lưng – cổ vai 10 phút trước buổi Tập luyện bi-a. Mùi phấn cơ vương vất, tay trượt êm trên cầu tay, tiếng bi chạm giòn hơn khi cơ thể mềm ra. Dẻo dai giúp Kỹ thuật bi-a ổn định: cú đưa cơ dài không giật, follow xuyên qua bi cái sâu hơn, điểm dừng bớt sai số. Bước sang Thi đấu bi-a, dẻo dai bảo vệ mình ở loạt ván cuối: vẫn cúi thấp được, vẫn giữ đầu yên, vẫn xoay hông đủ để né bi cản. Dẻo dai không khoe mẽ, nhưng là “bộ giảm chấn” cho toàn bộ cơ chế đánh.

Nghĩ cơ thể như cây tre: mềm để bền, rỗng để vang. Dành vài động tác giãn mỗi ngày, các bạn sẽ thấy bàn nỉ thân thiện hơn. Ai có bài giãn ưa thích ở Câu lạc bộ Bi-a, chia sẻ để mọi người áp dụng trong Tập luyện bi-a nhé.